Fitness-training Domstufen

Nichts ist wichtiger, als das Fußballtraining für die Spieler nach den Regeln der Optimalen Trainingsplanung und Gestaltung aufzubauen. Aber, reicht das in der Praxis beim Fitnesstraining wirklich aus? Leider Nein! Es ist ungenügend, wenn man es nicht schaffst das Training für alle Teilnehmer abwechslungsreich und interessant zu gestalten. Immer der gleiche Ablauf und ständige Übungswiederholungen werden die Trainingsbeteiligung sehr schnell abnehmen lassen. Schlimmstenfalls geht der Spaß am Fußballspielen im Verein verloren. Aus diesen Gründen ging auch der SG An der Lache Concordia aus Erfurt andere Wege. Das Team von URBANFIT-Erfurt trainierte am letzten Wochenende zusammen mit dem SG An der Lache Concordia, auf den Domstufen des Erfurter Doms und der Festung Petersberg. Beim Fitnesstraining auf den Domstufen wurde viel Wert auf ein gesteigertes Koordinationstraining und Hockstrecksprünge in Kombination mit Liegestützen gelegt. Aber auch das Speedtraining für schnelle Tempowechsel im Spielverlauf kam dabei nicht zu kurz.

DEINE STADT – DEIN TRAINING

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Alex

Mit sportlichen Grüßen

Kommentare (2)

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    Bastie

    |

    Sehr sehr geiles Workout…
    Hat alles was ein richtiges Training braucht. Neben der Technik und den einzelnen Kraftübungen steht die Motivation!
    Nicht nur das Alex einen immer drängt nicht auf zu geben, sondern auch die motivierenden Worte der Mannschaftskollegen machen das Training zum Erfolg für die Leistung jedes Einzelnen und fördert dabei das Mannschaftgefüge!
    Wer hier nicht an seine Grenzen kommt, trainiert falsch oder garnicht…
    In diesem Sinne „2 tief“ 🙂

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    Katha

    |

    Wer schnell fit werden will und draußen trainieren will, der muss unbedingt UrbanFit ausprobieren.
    Es ist wahnsinnig abwechslungsreich und du kommst garantiert an deine Grenzen.
    Zitat:“Ich sag nicht,dass es leicht sein wird, ich sage dir nur, dass es sich lohnen wird!“. Und das tut es !
    Es gibt doch nichts schöneres als bei egal welchem Wetter draußen zu sein…bei Regen sich dreckig machen… in der Sonne zu schwitzen… und sich hinterher einfach fit und wohl zu fühlen.
    Sehr kompetent und motivierend. Absolut weiter zu empfehlen! 🙂

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