HammerFit

Das intensive Training mit Hammer und Reifen in verschiedenen Größen und Gewichten, kombiniert bei jeder Einheit Kraft, Koordination und Kondition. Wir zeigen dir, wie du Reifen und Hammer effektiv und gesund nutzen kannst, ohne dich dabei zu verletzen.

Was erwartet Euch:

• Hämmer von 6-20 Kilogramm
• intensive Stärkung der Beinmuskulatur, des Rückens, der Brust- und Armmuskulatur
• richtiges Halten, Schwingen und Schlagen mit dem Hammer
• richtiges Heben (Kreuzheben) und Flipen (Umdrehen) der Reifen
• Anpassung der Belastung an das jeweilige Leistungsniveau
• direkte Korrektur während der Übung durch einen UrbanFit-Trainer

Also was braucht Ihr nun für euer HammerFit-Workout?

• GUTE LAUNE
• Trainingshandschuhe
• eventuell ein Handtuch
• Wasser (falls Ihr bei der Anstrengung Durst bekommt)

Dieses spezielle Workout eignet sich auch hervorragend als Teamevent für Unternehmen! HammerFit… Das etwas andere Event zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Bei der stetig ansteigenden Zahl arbeitsbedingter Ausfälle durch physische und psychische Belastungen ist jedes Unternehmen gefordert diesen Problemen entgegenzuwirken. Entsprechender Stressabbau durch gezielte Bewegung fördert nicht nur das körperliche Bewusstsein, sondern stärkt auch den Teamgedanken unter den Mitarbeitern.

DAS TEAMEVENT ZUM STRESSABBAU MIT HAMMER WIRKUNG!

5 Gründe, warum sich ein Unternehmen für einen HammerFit-Kurs von und mit UrbanFit-Erfurt entscheiden sollte!

• all der angestaute Frust kann in den Hammer und somit in das Training gesteckt werden
• Spaß mit den Kollegen durch das Teamevent
• steigende Kommunikation unter den Kollegen
• Ganzkörperworkout mit dem gewissen Etwas
• Durchbrechen von Alltagsroutinen im Unternehmen

ANMELDUNG ZUM KURS GEGEN VORKASSE

Maximale Teilnehmerzahl: 11

Preis pro Teilnehmer und Trainingseinheit: 11,00 Euro

Bei Nichtteilnahme zum angemeldeten Kurs erfolgt KEINE Rückerstattung der Kursgebühr.

Wir haben Ihr Interesse geweckt, dann kontaktieren Sie uns noch heute.

• Tel.: +49 (0)173 699 1215
• Internet: http://www.urbanfit-erfurt.de
• E-Mail: info@urbanfit-erfurt.de

UrbanFit-Erfurt Hasenwende 6 D-99089 Erfurt Geschäftsführer: Alexander Bube

Hinweis: Fremdtrainern wird die Teilnahme an unserem Kursangebot, nur nach vorheriger Absprache mit der UrbanFit-Erfurt Geschäftsleitung gestattet!