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17:30
RückenFit
Das Training für einen gesunden Rücken! Kräftig, belastbar und beweglich sollte ein gesunder Rücken sein! UrbanFit-Erfurt bietet Dir ein effektives Rückentraining um eine gesunde und starke Muskulatur aufzubauen, sowie Deinen Rücken beweglich zu halten. Ein gerader Rücken und eine aufrechte Haltung sehen nicht nur attraktiver aus, sie beugen gleichzeitig Rückenproblemen vor, deine Körperwahrnehmung wird sich […]
Mehr erfahren »18:00
Calisthenics Level I
Training in der Natur. Hinter Calisthenics steckt die Verlagerung des Trainings in die Natur. Der eigenen Kreativität sind da kaum Grenzen gesetzt. Calisthenics ist ein Trainingsprogramm, das auf spezielles Equipment verzichtet. Muskelaufbau ohne Hanteln, schwere Gewichte oder Kettlebells. Mit Ausnahme von Gewichtswesten wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge sind die grundlegenden […]
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