Training in der Natur. Hinter Calisthenics steckt die Verlagerung des Trainings in die Natur. Der eigenen Kreativität sind da kaum Grenzen gesetzt. Calisthenics ist ein Trainingsprogramm, das auf spezielles Equipment verzichtet. Muskelaufbau ohne Hanteln, schwere Gewichte oder Kettlebells. Mit Ausnahme von Gewichtswesten wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge sind die grundlegenden Übungen. Calisthenics fördert die motorischen Fähigkeiten, den Muskelaufbau, die Ausdauer und sorgt für Kraft in der jeweiligen Bewegung. Um eine Leistungssteigerung zu gewährleisten, erschwert man beim Calisthenics das Training durch die Veränderung des Schwierigkeitsgrades in den Übungen (z.B. von Klimmzug zum einarmigen Klimmzug), durch explosive Übungsausführung oder der Aneinanderreihung einzelner Übungen (Supersätze). Die Bezahlung erfolgt in bar vor Ort beim jeweiligen Trainer… Preis pro Teilnehmer 7,50 Euro Ein Kostenloses Probetraining ist nicht möglich. DEINE STADT – DEIN TRAINING FitnessCoaching / Personaltraining Erfurt